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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日 吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。